Android 2020을위한 최고의 피트니스 앱

피트니스는 체중을 줄이고 신체 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 규칙적인 운동은 또한 심장병과 고혈압을 예방할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 또한 정신 건강에 많은 이점이 있으며 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니까?

피트니스는 스트레스 해소를위한 최고의 활동입니다. 그것은 당신의 정신적, 정서적 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 우리는 이러한 모든 이점을 알고 있지만 여전히 많은 사람들이 규칙적으로 운동하지 않습니다. 물론, 게으름이 대부분의 원인이되지만 집에서 나가라는 알림을 계속 받으면 그렇게하는 경향이 더 커질 것입니다. 개인 코치가 필요할 수 있지만 많은 비용이들 수 있습니다.

그러나 오늘날의 스마트 폰 세계에서는 무료로도 Android 휴대 전화에서 '개인 코치'를받을 수 있습니다. 그 외에도 진행 상황을 추적하고 모든 피트니스 세부 정보를 기록하는 데 도움이되는 수많은 피트니스 앱이 있습니다.

휴대 전화에 개인 코치가 필요하든, 자신이 직접 담당하고 세부 정보를 추적해야하는 사람이든 상관없이 2020 년 최고의 Android 피트니스 5 가지입니다.

MyFitnessPal

MyFitness Pal은 피트니스 애호가를위한 전화 일기와 같습니다. 아침, 점심, 저녁 또는 간식으로 먹은 모든 것을 넣을 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 칼로리와 매크로의 일일 섭취량을 계산할 수 있습니다. 이 앱의 가장 큰 특징 중 하나는 바코드 스캐너입니다.

무언가를 먹으려 고 할 때마다 바코드를 스캔하면 해당 제품에 대한 모든 매크로가 앱에 표시됩니다. 이렇게하면 모든 매크로를 하나씩 수동으로 입력하는 것보다 칼로리를 추적하기가 훨씬 쉽습니다. MyFitnessPal은 모든 계산을 수행하고 운동에 집중할 수 있도록합니다.

그 외에도 하루 동안 얼마나 많은 칼로리를 태우는 지 추적 할 수 있습니다. 수행하는 운동을 수동으로 입력하면 제거 된 칼로리의 추정치를 제공합니다. 그 외에도 Underarmor 레코드 및 실행중인 다른 앱과 같은 수많은 다른 피트니스 앱과 동기화 할 수 있습니다.

이 응용 프로그램은 대부분 무료이며 월 $ 9.99의 프리미엄 서비스 뒤에 몇 가지 추가 기능이 잠겨 있습니다. 그러나 무료 버전은 전혀 나쁘지 않으며 구독이 제공하는 것만 큼 가치가 있습니다.

MyFitnessPal

패배!

이름 자체는 매우 자명합니다. 이 안드로이드 앱의 목표는 사용자가 영양, 운동 및 기타 건강 목표를 설정하고 달성하도록 돕는 것입니다. Lose It을 사용하면 운동과 음식을 기록 할 수 있으며 소모 된 칼로리를 계산할 수 있습니다. 또한 개인 운동 플래너와 레시피 작성기를 통해 전반적인 운동 루틴을 올바르게 추적 할 수 있습니다.

Lose It은 내장 된 전화 보수계를 사용하여 걸음 수를 계산하며 MapMyFitness, Nike +, Strava 및 Fitbit과 같은 가장 인기있는 피트니스 플랫폼과 통합 할 수있는 옵션이 있습니다. 프리미엄 버전을 선택하면 더 많은 기능에 액세스 할 수 있습니다.

원하는 경우 수면 시간을 추적 할 수 있으며, 매일 마시는 물 잔량을 측정 할 수도 있습니다. MyFitnessPal과 마찬가지로 바코드를 스캔하고 음식 사진을 찍어 칼로리를 계산할 수 있습니다.

개인적으로베이스 업은 그 자체만으로도 충분합니다. 그러나 정말로 핵심에 들어가서 매크로와 모든 단일 영양소를 추적하고 싶다면 프리미엄 서비스가 매우 매력적입니다.

패배!

Fitocracy

Fitocracy는 목표와 운동을 설정하여 운동 진행 상황을 추적 할 수있는 훌륭한 피트니스 앱입니다. 이 앱은 매우 열광적 인 사용자 커뮤니티를 보유하고 있으며 이로 인해 고유합니다. Fitocracy를 사용하면 다른 사용자를 팔로우하여 동기 부여와 영감을 얻을 수 있습니다. 또한 목표에 따라 업적을 잠금 해제하여 진행 상황을 시각화 할 수 있습니다.

이 앱에는 다양한 수준에 대한 자체 무료 운동 계획이 있습니다. 그럼에도 불구하고 개인화 된 운동과 영양 가이드를 제공하는 실제 피트니스 트레이너가 이끄는 가상 팀에 가입 할 수도 있습니다.

앱의 가장 큰 장점은 대부분의 기능이 무료로 제공된다는 것입니다. 그러나 새로운 기능에 대한 조기 액세스와 같은 추가 혜택을 제공하는 유료 버전의 앱이 있습니다.

Fitocracy

나이키 런 클럽

심장을 뛰게하는 좋은 달리기보다 더 만족스러운 운동은 몇 가지 밖에 없습니다. 이는 많은 칼로리를 소모하는 가장 좋은 방법이며 사람들이 매일하는 가장 일반적인 운동입니다. 그러나 지금부터 실행 한 모든 러닝을 추적하고 더 나아지게 만들 수 있다면 어떨까요?

잘 Nike Run Club 또는 NRC가 하루를 절약하기 위해 여기에 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이이 앱은 단순한 교육 또는 피트니스 앱이 아니라 자체 클럽입니다. 즉, 친구가이 앱을 사용하는 경우 설정된 시간 내에 달리도록 도전 할 수 있습니다. 즉, 피트니스에 친구가 있다면 물론입니다.

나이키 런 클럽

그렇지 않더라도 솔로로 활용할 수있는 훌륭한 앱입니다. 평균 속도, 거리 및 심박수를 추적 할 수 있습니다 (앱을 피트니스 밴드와 동기화하는 경우). 또한 언제, 얼마나 빨리 달리고, 언제 쉬어야하는지에 대한 일정도 만들어줍니다.

달리기가 당신의 주요 운동 형태라면 Nike Run Club에 가입하여 더 나아지게 만드십시오.

Lifesum

Lifesum은 서비스를 개인 수준에 맞게 조정하는 것을 목표로합니다. 근육을 늘리거나, 체중을 줄이거 나, 더 건강한 삶을 사는 것을 좋아하든, Lifesum은 당신의 목표와 완벽하게 일치합니다. 일일 운동과 음식 섭취를 추적 할 수 있습니다.

MyFitnessPal과 유사하게 Lifesum에는 바코드 스캐너가 있습니다. 이 기능을 사용하면 탄수화물, 단백질 및 칼로리를 쉽게 추적 할 수 있습니다.

Lifesum에는 Diets라는 고유 한 기능이 있습니다. 이를 통해 사용자는 다양한 인기 다이어트 계획 중에서 선택할 수 있습니다. 따라서 필요에 맞는 것을 선택할 수 있습니다. 전반적으로 훌륭한 앱이며 건강하게 살고 싶은 누구에게나 추천합니다. Lifesum은 무료 및 유료 버전으로 제공됩니다.

Lifesum